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30日生活改善プログラムに挑戦!

転送コムで届けてもらった荷物はコレ。

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「30日生活改善プログラム パーソナルトレーナーWii」っす!  名前長っ!    転送コムも初体験だったので、届くか心配だったんで、万が一届かなくてもヘコまないモノにしました

早期購入特典で、ゲーム中に使用するレジスタンスバンドがもう1個ついてきました~~~   予備にも使えるし、2人で同時に運動するのにもいいっすね!!

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レジスタンスバンドってどんなやつ? と思っていたら、すんごい薄っぺらい安っぽいゴムでした!!   大層な名前ついてる割にはショボいっす・・・w   別で買うと、これで840円か~  高いのか安いのか・・・?

結構ゴムは柔らかくて女性が使うには丁度いいかもしれないけど、男性にはもの足りないかも?  ゴムの強度が選べるように数種類入ってるともっと良かったかな~!?

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説明書をみながら、ゴムとストラップを結びます!  こんなかんじかな~?

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起動!!   ゴルフの飛距離延ばすために、おいらやるぜ~♪

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メインのプログラムは30日トレーニング。 30日で一定の成果が得られるようにトレーナーが自分に合わせたトレーニングメニューを考えてくれます!!  Wii Fitと違うのは自分で何をやるか選ぶのではなくて、半強制的にメニューをこなさなければならないとこですね!  それはそれでアリっす!   じゃないと、ダラダラしちゃうからね・・・

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今日のエクササイズはこんな感じ。  ウォーキングから始まり、筋トレ系、エアロビクス系とバランス良く運動が出来るようになってます♪  だいたい運動時間は20~30分らしいですが、実際には40分くらいかかるかな?

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Wii Fitを持っていれば、バランスWiiボードも活用できます!  が、なくても十分に運動は出来ますよ

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(エクササイズ中のため写真はなし! 結構マジっす!)

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運動終了!!  最初はどんなもんかね~ なんて半信半疑だったけど、かなりいい運動になるっす!!  いい汗かいた~~

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推定消費カロリーに対して、実際に消費したカロリーは上回ってます!  しっかり運動が出来たってコトですね!

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思ったよりハードで、ちゃんと30日続ければかなり効果はありそうな予感♪

続けられるような仕組みも取り入れてあるようだし、ちょっと頑張ってみよ~~~っと    と書くことで、自分を追い込んでみたり・・・w

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ところで、今日は王妃の誕生日で祝日。  プレジデントに行って45+50=95!!  ベストキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!  目指せ90台前半!

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